发为血之余,只有肝🩸充盈,头发才会茂密光泽
发为肾之华,拥有一头乌发的人,也反映肾很足
月干 shen 足的人通常颜值高重庆玖康劳务有限公司,脾气好重庆玖康劳务有限公司,头发也茂密乌黑有光泽
养发首先要养月干shen,黑芝麻/黑豆/桑葚/核桃仁都是很不错的食材
最近是桑葚出来的季节
推荐3款做法:
煮粥版:
-出自张宝旬先生小妙招
生黑豆100g 鲜桑葚30g(干桑葚10g),核桃仁1个,红枣1枚,枸杞子20g
黑豆需要提前泡发,与其他食材煮约40分钟,汤和食材一同食用。
米糊版:黑米 桑葚 黑豆 黑芝麻 红枣 前一天晚上准备好,第二天清洗后放入破壁机中打成米糊
我是早上装保温杯中,带去公司喝,方便快捷
熬膏版:
出自《饲鹤亭集方》
补肾桑椹膏:鲜桑葚500g 黑豆100g 大枣12枚
桑葚加100ml纯净水打碎成汁
黑豆洗净泡在桑葚汁中3小时
大枣掰开,加水煮2分钟,将红枣去皮,放入桑葚汁中
桑葚汁放锅里蒸1个小时,然后不停的搅拌熬成膏
每天10-15g 温水冲服